A médica psiquiatra e clínica geral Carolina Jazbik Rodrigues está prescrevendo, com sucesso, exercícios físicos e sol da manhã para os pacientes que sofrem de ansiedade e depressão. De acordo com a médica, os exercícios físicos estimulam os hormônios responsáveis pelo bom humor e diminuem consideravelmente a ansiedade como a endorfina (hormônio do prazer) e serotonina, molécula que exerce funções diversas, como o controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do sono e do apetite. 

Em seu consultório em Icaraí, a Dra. Maria Carolina explica que segundo a Organização Mundial de Saúde pelo menos três entre 10 pessoas passaram, passam ou vão passar por algum tipo de depressão, que deve ser tratada com muito cuidado pelos profissionais. Ela comenta que nem sempre o sentimento está diretamente ligado a algum fato e que em muitos casos os sintomas surgem como se viessem do nada.

Depois de uma avaliação criteriosa da pessoa ela então decide pelas medicações a serem utilizadas e recomenda exercícios e pegar o sol da manhã, antes as 10 horas, pelo menos três vezes por semana durante 20 minutos. O sol da manhã estimula a produção de vitamina D que além de fixar o cálcio nos ossos e, com isso, evitar a osteoporose, mantém o equilíbrio, evita quedas e dá mais vigor aos músculos.

Dra Maria Carolina disse, ainda, que a associação de seu tratamento com a psicoterapia é muito importante em diversos casos.